Des choses que seules les femmes qui ne se maquillent pas comprendront

Se maquiller pour se faire plaisir est un moment de plaisir et de bien-être, mais si vous n’aimez pas vous maquiller et que vous êtes satisfaite de ce que vous êtes, et bien tant mieux.

Si vous vous maquillez pour une sortie en ville ou entre amies, c’est possible et agréable, mais si vous faites ça pour aller au boulot pour rester sous les éclairages pendant 7 heures, 5 jours par semaine, c’est une perte de temps et d’argent.

Pour celles qui n’en portent pas (de maquillage) c’est une économie en plus d’être naturelle.

Il y a celles qui portent le maquillage, parce qu’elles aiment ça, et il y a d’autres femmes qui ne portent pas de maquillage : cette deuxième catégorie a une grande confiance en elle, alors que la première manque de confiance en elle et n’aiment pas voir leurs vrais visages.

Le maquillage finit par ternir votre peau car il contient plein d’ingrédients nocifs.

Ce n’est pas le maquillage qui va attirer les gens vers vous, seule votre personnalité les attirera, soyez vous-même avec ou sans maquillage vous aurez tout à y gagner.

Source: bridoz

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Pourquoi vous devez faire l’amour chaque jour ?

Les bienfaits des relations sexuelles ne se limitent pas au plaisir. D’ailleurs, la majorité d’entre nous ignorent leurs effets positifs sur notre corps et notre santé, et ne se rendent pas compte qu’elles nous boostent pour réaliser différentes choses, tant au niveau physique que mental et émotionnel. Découvrez 4 raisons de faire l’amour plus souvent !

Les 4 bienfaits de faire l’amour chaque jour !

Des bienfaits émotionnels

Faire l’amour est un boosteur émotionnel extrême. En effet, en partageant avec votre partenaire ces moments intimes, vous lui donnez libre accès à toutes vos émotions. Vous lui exprimez tous vos sentiments les plus purs et vous lui montrez ce que vous ressentez pour lui/elle. D’ailleurs, faire l’amour régulièrement renforce votre relation et vos sentiments l’un envers l’autre, même si vous ne vous dites pas « je t’aime » assez souvent. Quand vous êtes capable de vous connecter à une autre personne d’une manière aussi profonde et aussi intense, vous donnez une nouvelle bouffée de vie à vos émotions. Ainsi, vous êtes encouragé à pratiquer plus souvent ce sport de chambre qui vous permet de passer un moment de plaisir et de partage, ainsi que de trouver le bonheur au fond de vous.


Un allié physique

Plus vous vous faites l’amour, meilleure sera votre santé physique ! En effet, le sexe aide à renforcer votre système cardiovasculaire, vos jambes, votre dos, vos cuisses, et plusieurs autres muscles de votre corps. À condition, bien sûr, d’être actif et de ne pas se contenter de profiter paresseusement des prouesses de votre partenaire en la matière. D’ailleurs, plus vous êtes actif, plus vous réussirez à brûler de calories ! Quoi de mieux pour perdre du poids tout en se faisant plaisir ?


Une meilleure stabilité mentale

L’avez-vous déjà remarqué ? Quand vous êtes stressé, le sexe vous aide à vous détendre et à avoir des idées plus positives. Ainsi, pour retrouver votre équilibre et votre positivité quand vous passez par une période de stress, faites l’amour. Mais si vous craignez ne pas y arriver, sachez que le simple fait de se câliner stimulera la production d’ocytocine par votre corps. Cette hormone vous aide à vous relaxer et à vous débarrasser du stress.

Plus jeune plus longtemps

Savez-vous qu’en faisant l’amour souvent vous défiez votre horloge biologique ? Chez les femmes, le sexe favorise la sécrétion de l’hormone de croissance qui lutte contre l’effet des radicaux libres et permet de paraître plus jeune, ce qui se reflète sur leur état d’esprit. D’ailleurs, une étude menée par une équipe de chercheurs de l’Université de Duke a montré que les femmes épanouies et actives sexuellement avaient, en moyenne, une espérance de vie de 7 à 8 ans plus longue.

En réalisant tout le plaisir et les bienfaits que le sexe apporte à votre corps et à votre esprit, il est sans doute temps de mener une vie sexuelle plus active !

 

Source: santeplusmag

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3 ingrédients pour déboucher vos artères coronaires

Si vous avez souffert d’artères coronaires bloquées, il y a trois ingrédients efficaces qui peuvent atténuer, voire éliminer, le problème d’artères bloquées et enlever la graisse de votre sang aussi.

Les artères du corps humain sont en charge du transport des nutriments et de l’oxygène vers le cœur et d’autres organes majeurs du corps. Afin de préserver votre santé, les artères doivent rester propres en tout temps. Voilà pourquoi la nutrition est extrêmement importante pour vous et vos artères. Les produits alimentaires riches en mauvaises graisses, en toxines et en produits chimiques et les produits qui sont fortement transformés causent des ravages au système cardio-vasculaire et avec le temps peuvent conduire à des troubles cardiaques graves.

Cette boisson saine vous permettra de résoudre facilement le problème des artères coronaires bloquées, de réguler la graisse du corps, de protéger le corps contre la grippe et le rhume, d’améliorer le système immunitaire, de purifier le foie, et de détruire les radicaux libres et les infections qui nuisent à la circulation sanguine.

Voici une recette qui va vous aider à nettoyer les artères coronaires:

Ingrédients:

– 1 gousse d’ail

– 1 citron

– 1/2 cm de gingembre


– 50 cl d’eau

Préparation:

Tout d’abord, rincez et coupez le citron en morceaux. Mettez l’ail et le gingembre épluchés, le citron, et les 50 cl d’eau dans un blender. Mixez le mélange jusqu’à consistance lisse. Consommez 25 cl de cette boisson sur un estomac vide deux heures avant les repas sur une base quotidienne pendant au moins une semaine et essayez de faire de l’activité physique au moins trois fois par semaine, car cela ne va pas seulement favoriser le nettoyage des artères, mais cela permettra d’améliorer l’état de santé globale de votre corps.

Nous espérons que vous apprécierez cette boisson et que vous resterez en bonne santé et en forme!

Source: sante-nutrition.org

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En faisant cet exercice tous les jours pendant 4 minutes vous aurez un résultat magnifique!

 

Le célèbre "Women Daily Magazine" a conçu un programme physique qui dure 28 jours : ce programme aide la résistance physique, sculpte les abdominaux, et renforce les muscles du dos. C'est un exercice qui donne une posture correcte à notre dos, il renforce les muscles des jambes, cet entrainement se fait en une seule position : on le nomme le "Plank Challenge".

Cet exercice consiste à prendre une bonne position : 

Les coudes doivent faire 90° et le corps dans la position horizontale, le dos ne doit pas être courbé ni vers le bas ni vers le haut pour ne pas causer de douleurs.

Faite-le, vous n'avez rien à perdre et tout à gagner.

via: remedydaily.com

Voici le programme à suivre ...

Jours 1-2: 20 secondes

Jours 3-4: 30 secondes

Jour 5: 40 secondes

Jour 6: Repos

Jours 7-8: 45 secondes

Jours 9-11: 60 secondes

Jour 12: 90 secondes

Jour 13: Repos

Jours 14-15: 90 secondes

Jours 16-17: 120 secondes

Jour 18: 150 secondes

Jour 19: Repos

Jours 20-21: 150 secondes

Jours 22-23: 180 secondes

Jour 24: 210 secondes

Jour 25: Repos

Jour 26: 210 secondes


Jour 27: 240 secondes... c'est-à-dire 4 minutes!

Jour 28: fin de la torture! 

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4 étapes pour surmonter les moments difficiles

La vie n’est pas un long fleuve tranquille et c’est ce qui en donne le sel. L’électroencéphalogramme plat n’est pas signe de vitalité  La vie est ainsi faite de bons et de moins bons moments. Nous sommes bien obligés de faire avec et de continuer à avancer. Aujourd’hui je vous propose un plan en 4 étapes pour vous faciliter l’appréhension et le vécu de ces moments délicats dans notre vie.

 

 

1.Etape 1 : Accepter

La prise de conscience est le premier pas vers la résolution du problème. Rien ne sert de mettre la tête dans le sable ou de procrastiner, à priori la situation ne va pas se régler d’elle-même, au mieux elle va rester en l’état, au pire elle va s’aggraver. Mieux vaut avoir les yeux ouverts et accepter cette mauvaise passe. Comparez ça à un rendez-vous chez le dentiste : personne n’aime ça, cependant mieux vaut y passer un mauvais quart d’heure que de rester traîner avec un rage de dent qui dégénérera !!
Votre corps est votre allié pour vous faire prendre conscience que vous abordez un mauvais moment  : boule au ventre, épaules nouées, mal de dos, mâchoires crispées, sommeil troublé, etc… Tous ces sympathiques symptômes de stress, d’angoisse ou de peur sont là pour vous informer. Sachez repérer ces signaux d’alarme. Le simple fait d’en avoir conscience vous permettra d’agir et de ne pas vous laisser écraser par ses sensations négatives.

2.Prendre du recul

Lorsqu’un stress se présente par le biais  : d’un courrier, d’un mail, d’une personne ou d’une situation, après en avoir pris conscience, commencez par vous poser. Laissez tomber ce que vous faisiez : abandonnez ordinateur, courrier, sortez de la pièce s’il le faut.
Forcez-vous à vous arrêter, fermez les yeux et prenez une grande respiration. Observez votre souffle : inspirez à votre ventre se gonfle, comptez jusqu’à 5 lentement puis expirez votre ventre se dégonfle. En quelques respirations vous aurez réussi à faire redescendre votre tension intérieure.
Maintenant que la pression est un peu moins forte, vous pouvez prendre le temps de poser le problème qui se présente à vous. Prenez de la hauteur, enlevez la loupe grossissante de votre problème et voyez la situation de manière globale.
Communiquer : Relisez le message, faites vous préciser ou reformuler les choses pour être certain(e) de ne pas avoir mal interprété (cela arrive souvent et cela amène des conflits qui n’ont pas lieu d’être !). Une fois que vous aurez toutes les pièces du puzzle en main vous pourrez poser calmement toutes les données du problème.
Ensuite, faites le bilan lucide de vos atouts et de vos faiblesses pour résoudre le problème.
Acceptez ce moment délicat comme une expérience qui vous enrichira et dont vous en ressortirez plus fort

3.Passer à l’action

Maintenant que vous avez toutes les cartes en main il est temps de passer à l’action !
Sourire : son effet magique va vous décrisper les mâchoires et vous faire voir le côté positif des choses (A lire ou à relire l’article sur le sourire). Pour arrêter de s’inquiéter, réorientez votre esprit vers quelque chose de positif. C’est un entraînement quotidien pour voir le verre à moitié plein.
Ne vous apitoyez pas sur votre sort, cela vous entraînera directement dans une spirale négative d’où aucune réflexion ou action positive ne pourra sortir, cela ne fera que gaspiller votre énergie. De même n’acceptez pas que les autres s’apitoient sur votre sort, ils ne feront que vous tirez vers des émotions négatives et vers le bas. N’acceptez que le positif !
Faire une liste des actions à réaliser. Ecrivez la. Vous constaterez que barrer chaque action réalisée vous montrera la progression de vos actions et vous pourrez constater l’avancement et être content(e) de vous.
Se faire aider, ne pas s’isoler : ne soyez pas trop fier, acceptez et permettez à votre entourage de vous aider. Dites ce que vous acceptez comme aide. N’hésitez pas à communiquer sur votre problème, faites appel à votre famille, vos amis, votre médecin, vos collègues de travail, une association, etc … Ne restez pas enfermés dans une spirale négative. Vous n’êtes pas compétents pour tout résoudre, il faut savoir s’appuyer sur les forces des autres. De plus un avis extérieur vous permettra d’aborder très certainement le problème sous un autre angle et vous ouvrira d’autres horizons.
Positiver : Prenez chaque goutte positive que les personnes vous distilleront : compliments, pensées positives, encouragements. Pas de fausse modestie, prenez en pleine brassée tous ces petits soleils qui vous réchaufferont dans les moments de doute et d’incertitude.
La clé de l’action est de ne pas avoir peur du changement. Cette peur créée la paralysie, l’ankylose et la mort à petit feu. L’action impliquera certainement une sortie de zone de confort (cf article sur la zone de confort). Faites le, vous en retirez de la fierté et cette expérience vous fera progresser et acquérir des atouts supplémentaires pour l’avenir.

4.Cultivez cet état d’esprit au quotidien

Méditer pour être plus en prise avec l’instant présent. La méditation génère un état de mieux-être, de sérénité et diminue l’angoisse et l’anxiété au quotidien (cf article sur la méditation).
Avoir de l’empathie : ne prenez pas pour vous personnellement les remarques désobligeantes ou stressantes. Essayez de voir au-delà des apparences et mettez vous à la place de l’autre pour tenter de percevoir ce qu’il ressent sans jugement. Peut-être que maintenant vous pourrez même de lui prodiguer quelques conseils pour diminuer son stress
Chercher la leçon de vie, l’expérience pour le futur. Il n’y a pas d’enseignement de valeur sans erreurs ou tâtonnements.
Prenez des moments pour vous : un moment pour soi pour être en harmonie avec nos émotions et nos ressentis, sortir de la routine et se sentir vivant. Ça peut être un moment de méditation, de bien-être : massage, marche, sport, etc… Un vrai moment où personne ne viendra perturber votre sérénité..
Un bon déjeuner entre copines c’est pas mal non plus 

« Lorsque la vie devient plus difficile c’est une occasion de devenir plus fort »

J’espère que cet article vous aura apporté quelques clés pour avancer vers votre bien-être.

 

Tout le monde passe par des moments difficiles une fois dans sa vie. Analysés avec le recul nécessaire, ils permettent d’avoir une meilleure prise de conscience de nos expériences. Nous en tirons des leçons d’amour, de force, de courage et d’autres vertus essentielles de vie.

Voir plus: Des Leçons de vie pour surmonter les moments les plus difficiles | http://www.santenaturelle.org/lecons-de-vie-surmonter-moments-plus-difficiles/

Tout le monde passe par des moments difficiles une fois dans sa vie. Analysés avec le recul nécessaire, ils permettent d’avoir une meilleure prise de conscience de nos expériences. Nous en tirons des leçons d’amour, de force, de courage et d’autres vertus essentielles de vie.

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Tout le monde passe par des moments difficiles une fois dans sa vie. Analysés avec le recul nécessaire, ils permettent d’avoir une meilleure prise de conscience de nos expériences. Nous en tirons des leçons d’amour, de force, de courage et d’autres vertus essentielles de vie.

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Tout le monde passe par des moments difficiles une fois dans sa vie. Analysés avec le recul nécessaire, ils permettent d’avoir une meilleure prise de conscience de nos expériences. Nous en tirons des leçons d’amour, de force, de courage et d’autres vertus essentielles de vie.

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Tout le monde passe par des moments difficiles une fois dans sa vie. Analysés avec le recul nécessaire, ils permettent d’avoir une meilleure prise de conscience de nos expériences. Nous en tirons des leçons d’amour, de force, de courage et d’autres vertus essentielles de vie.

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Tout le monde passe par des moments difficiles une fois dans sa vie. Analysés avec le recul nécessaire, ils permettent d’avoir une meilleure prise de conscience de nos expériences. Nous en tirons des leçons d’amour, de force, de courage et d’autres vertus essentielles de vie.

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Dormir dans une chambre fraîche est bénéfique pour notre santé.. voici pourquoi !

D’après le docteur  » Christopher Winter  » spécialiste dans le sommeil et directeur médical au centre neurologique de  » Charlottesville en Virginie aux USA « , la température d’une chambre à coucher doit être entre 15° et 19° pour être en accord avec notre corps au moment d’aller se coucher, toutes températures supérieurs à 24° perturberaient notre sommeil.

 

 

* Si vous dormez dans un endroit trop chaud vous risquez d’avoir le nez bouché, la peau sèche et la gorge irritée.

* Si vous avez trop chaud, vous allez transpirer et perdre l’envie de dormir.

* Le manque de sommeil entraîne l’obésité, les maladies cardiaques, le cancer, vous serez irrité durant la journée.

* Un environnement plus chaud que votre corps vous fera perdre de l’énergie, par contre un environnement frais ralentira votre circulation sanguine, vous détendra ce qui facilitera votre sommeil.

* Dormir dans un environnement plus frais diminuera le risque d’insomnie d’après le docteur  » Cameron Van den Heuvel  » chercheur australien.

* Un bon sommeil est essentiel pour rester jeune.

* D’après le docteur Français  » Boris Hansel, diabétologue et nutritionniste, le diabète et le sommeil sont liés si l’un va bien l’autre aussi.

* Les température basses permettent à votre corps de libérer la mélatonine, l’hormone du sommeil qui vous protégera des risques de cancer et des maladies cardiaques.

* Cette même mélatonine peut aussi aider à brûler des calories.

* Donc en conclusion si vous voulez avoir une journée tonique, vous devriez bien dormir et surtout dormir au frais, une bonne nuit de sommeil équivaut à une journée bien remplie.

 

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La Méduse Versace

On raconte que le simple fait de croiser son regard peut à tout jamais nous pétrifier. C'est pourtant elle qui capture le regard lorsqu'elle orne une pièce Versace. Méduse est un mythe, qui aujourd'hui incarne la réalité d'un succès à l'italienne.

 

 

Le logo Versace est symboliquement lié à la mythologie de la Grèce Antique. Le logo se compose de la tête d’une méduse entrelacée d’un serpent – le personnage mythique négatif qui transformait les gens en pierres. Le logo a été inventé par Gianni Versace en 1978. Gianni s’intéressait toujours aux thèmes classiques, à l’histoire et aux cultures antiques. Selon Versace, la Méduse incarne la passion fatale.

 

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